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60歳からの血糖コントロールごはん

60歳を過ぎれば野菜中心のおかずで量も控えめで十分?これ誤解なんです。低栄養に陥らないよう、たんぱく質1日70gをしっかりとりながら血糖値をコントロールする食べ方を、ふじわらかずえさんの漫画を交えて紹介します。